たった３０秒で鼻づまりを治す方法

鼻づまりってつらいですよね。

花粉症の季節はそろそろ過ぎ去りそうですが、つまる人はいつだってつまります。

そんな鼻づまりを３０秒ほどで解消できる方法が紹介されていたので書いてみますよ！

（1年以上前の投稿ですが。）

TIL how to clear a blocked nose quickly and easily. : todayilearned

Here is a tip for all of you Northern Hemispherians that I picked up at the start of our hay fever season last year.
Step 1: Breathe in deeply.
Step 2: Slowly exhale all of your air and hold your breath until you are on empty.
Step 3: Pinch your nose to avoid cheating.
Step 4: Rock your head back and fourth slowly taking 2 seconds from looking at the sky to looking at the ground.
Step 5: Do it until you absolutely NEED a breath.
Step 6: Enjoy your clear nose.
EDIT: Step 7: Profit
EDIT: There is a similar technique to stave off an asthma attack too.
EDIT: Haha I’m glad to help. Next time I’ll do it for the Karma ;)

順に書いていくと、（かなりおおざっぱに訳しててごめんなさい）

ステップ１：深呼吸をしましょう。深く。

ステップ２：息をゆっくりゆっくり吐ききります。体の空気が全部抜けちゃうくらい！

ステップ３：空気がもれないように鼻をつまめ！

ステップ４：２秒上向いて、2秒下向く！

ステップ５：それをもう息しないとムリ！ってところまで繰り返す。

ステップ６：鼻づまりが解消したのを楽しんでね♪

ってことらしい。

今鼻がつまってないので効果のほどがわからない。

試して鼻づまりが解消された人、教えてください！

記事を最後までお読みいただき、ありがとうございます。

もしよろしければ「でじつべ」をRSS登録してあげてください。

Twitterのフォローやいいね！もお待ちしています。